为引导学生关注自身心理健康，缓解语言学习压力与人际交往困惑，提升情绪管理与压力应对能力，搭建多元心理健康互动平台，营造温暖包容的校园氛围，江苏大学外国语学院联合梦溪书院于2026年5月成功举办了“心沐暖阳，逐梦远航”5·25心理健康教育活动节。本次活动涵盖漂流手账本、OH卡牌团辅、柔软捏捏三项主题活动，分别在学院教学楼及梦溪书院相关场地有序开展。
首先，“漂流手账本——传递你的此刻”活动率先启动。一本匿名传递的手账本在学院内悄然漂流，同学们、老师们甚至工作人员，都可随意写下近期的一件开心小事、一点烦恼或此刻心情。活动现场温馨有序，大家认真书写、欣然传递，字里行间流露出真挚情感。该活动打破了日常社交壁垒，营造了安全倾诉的温暖空间，最终汇聚成了一本真实动人的“情感地图”。其次，OH卡牌团辅活动在京江楼2411如期举行。同学们首先选取图卡进行破冰自我介绍，随后围绕“当下的情绪与困惑”等主题，抽取图卡与字卡进行自由联想与分享，最后开展了趣味盎然的故事接龙。活动现场氛围轻松而专注，大家在卡牌的启发下娓娓道来自己的感受与联想，既增进了自我觉察，也加深了彼此的理解与共鸣。最后，“柔软捏捏——用黏土治愈心情”活动在京江楼2411温情开展。同学们自选超轻黏土，或捏出“此刻的心情”，或自由创作任意造型，伴随轻音乐沉浸其中。揉捏、塑形、命名作品，每一个动作都成为压力的释放与专注力的回归。现场没有好坏评判，只有点头与掌声，大家在非评判的氛围中尽情表达自我，收获了久违的松弛与治愈。
三项活动在同学们的积极参与下圆满落幕。漂流手账本被宣传部完整回收，OH卡牌团辅与柔软捏捏活动均实现了预期目标，有效缓解了学生心理压力，强化了朋辈支持与情感联结。活动整体完成度高，参与者反馈积极，不仅丰富了课余生活，更提升了学院心理健康教育工作的实效性与温度。后续学院将进一步优化活动流程，持续营造关注心理健康的良好氛围，助力学生全面发展、健康成长。
